Без тревоги и бессонницы. Спокойный сон за 6 недель. Отпускается без рецепта врача Колесниченко Е. В. 9785446122219

Автор: Хватков А. А.
Название: Не психуй! Забей на тревогу
ISBN: 5907950366 ISBN-13(EAN): 9785907950368
Издательство: Питер
Рейтинг:
Цена: 519.00 р.
Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.)
Описание: Почему возникают тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В сврей непревзойденной шутливой манере доктор рассказывает о тревожных расстройствах большого города. А ещё дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от неврозов. Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навегда о них забыть.

Автор: Колесниченко Е.В.
Название: Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
ISBN: 5041818398 ISBN-13(EAN): 9785041818395
Издательство: Эксмо
Рейтинг:
Цена: 790.00 р.
Наличие на складе: Невозможна поставка.
Описание: Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.